Ano Novo

 "Adeus ano velho, feliz ano novo..." ♫ FÉ, saúde, prosperidade e motivação, Deus no comando e Nossa Senhora na intercessão sempre! <3 

Gratidão a Deus por esse ano incrível, por toda a proteção, bênçãos e livramentos, por estar viva e com saúde e mais ainda porque minha mãe, familiares e amigos mais próximos também estão! Por todas as lições aprendidas, algumas foram mais difíceis, algumas situações se repetiram para que eu aprendesse, mas foram necessárias...

Providência é uma das palavras que define meu ano, assim como minhas tradicionais "little wonders",  em especial nas maravilhas de Deus em cada detalhe e a cada sabor e aroma que Ele me permite recuperar aos poucos... O quanto atitudes e palavras que podem parecer insignificantes para nós, podem ser tudo o que alguém precisa ouvir em um dia... O quanto algumas pessoas que considerei tanto hoje são completamente descartáveis e sinceramente, amo esse "descarte", sei que soa muito mal, mas quem convive comigo sabe os motivos. 

Um ano de lutas e vitórias, mas também tropeços e tombos (bem doloridos) e de todos Deus me levantou e Nossa Senhora cuidou dos meus machucados. Grandes lições aprendidas, especialmente de que a vida social nem é tão importante assim, tipo, todo mundo publicando fotos produzidos para a virada de ano com pessoas especiais e eu estou como? De moletom, pantufa, sentada no puff pronta para ver um filme e encher a cara de chá-mate! Estou de vermelho, mas não porque quero uma paixão (Deus me livre) mas porque foi a roupa que coloquei depois do banho e estou com preguiça de trocar, embora também definifitavamente não acredite nessas coisas, mas whatever...

Graças a Deus continuo empregada e amo meu trabalho, tem umas questões financeiras, mas a gente releva... Muuuita oração envolvida e estou conseguindo manter o peso e reaprender a me alimentar conforme recupero o paladar e olfato e aprendo a lidar com o transtorno que adquiri, a neura é bem complicada, mas aos poucos Deus cuida de tudo...

Promessas para 2022? Manter a fé, a saúde, a proximidade a quem realmente vale a pena, o discernimento,  peso, emprego e conhecimentos adquiridos (adquirir mais)! 

Que o novo ano venha com tudo, com muitas bênçãos. saúde, prosperidade e vontade de alcançar os objetivos. Que você faça as pazes com teu passado e olhe para o futuro com fé e esperança! 🙏🏻💫✨

Férias!!!

 Uhuuuuul! Fériaaaaaaas!!! Ou melhor, recesso, uma semana que vai passar voando, com certeza, mas será excelente para descansar e ajeitar as  coisas aqui em casa, tipo uma super limpeza e se Deus quiser retocar a pintura na fachada que de roxa está cinza, mas continua linda.

O último dia, como já era de se esperar, foi corrido pra caramba, mas graças a Deus e meus intercessores, um dia incrivelmente produtivo e com probleminhas resolvidos! Teve até um surpreendente café da manhã (às 11h30) e eu JAQUEI! Fui muito na aventura de ver o que sentia o gosto e jaquei lindamente e Deus em sua infinita misericórdia e providência, me permitiu trazer um monte de pães doces e panetone para minha mãe, ela fica tão feliz e sim, sou daquelas (sempre fui) que sempre que pode, traz algo para a mãe comer, nem que eu precise deixar de comer para trazer, tipo o bolo dos aniversariantes do mês na empresa.

Agora vamos falar sobre o "jacar", em primeiro lugar, o que é isso?

O verbo “jacar” é o ato de “enfiar o pé na jaca”, no que diz respeito à comida. “Passei a semana toda de dieta, esperando pelo fim de semana pra poder jacar”.

Segundo a nutricionista Bruna Dinalli, se acharmos que um dia colocamos tudo a perder, tudo será motivo para não continuarmos a dieta e a culpa pesa mais na consciência do que na balança, afirma Bruna, que orienta os pacientes a, se comerem demais, retomarem a alimentação mais saudável no dia seguinte, sem gorduras, beliscadas extras e frituras, de forma fracionada e em pequenas porções.

O que engorda não é uma ‘escapadinha’ no fim de semana, pois isso faz parte da vida social, mas sim, fazer disso uma rotina, com deslizes diários. "Procure ter uma alimentação diferenciada e prazerosa no sábado e domingo. Permita-se comer duas fatias de pizzas mais magras, com bebidas de baixas calorias, ou divida a sobremesa com alguém", sugere Bruna.

Não tente compensar o exagero comendo apenas salada na segunda-feira. "Só a salada apresenta poucas calorias para o nosso organismo manter a queima calórica acelerada. Fica faltando energia para ele trabalhar", conta Bruna. Se for possível, a nutricionista aconselha a aumentar um dia a mais na rotina de exercícios ou acrescentar 15 minutos nos dias que você já pratica.

"É totalmente normal se soltar e aproveitar com amigos e família. Muitas vezes você irá sentir que sabotou seu progresso, mas isso não é verdade. Para ganhar 2 quilos de gordura em um fim de semana você tem que comer mais de 7.000kcal acima da quantidade que foi prescrito. Por isso, a maioria do peso que você terá ganhado no dia seguinte será água, então – RELAXE RSRS!"

Fontes: https://www.goesmaltez.com e https://www.bonde.com.br/

 2022 aí vamos nós! Praticamente os 10 últimos dias (11 na verdade) de um ano que parece que começou "ontem"! Toda semana ficamos na ansiedade pela sexta e de sexta em sexta o ano voa!

Um ano de grandes lições aprendidas, nem todas fáceis, mas necessárias... Grandes vitórias, algumas derrotas que também fazem parte do ciclo... Deus à frente de tudo e Nossa Senhora e Santa Isabel na intercessão!